• Blog HUBERTUS Alpin Lodge & Spa

    Kaum Hotel. Eher Zuhause.

18.06.2018, Stefanie Egler

Ich habe mich während des Aufenthaltes rundum wohlgefühlt. mehr erfahren

17.06.2018, Lea Sägesser

Danke für die erneute Wohlfühlzeit im Hubertus. Es fühlt sich jedes Mal wie Heimkommen an. Ich komme immer wieder gerne! ???? mehr erfahren

17.06.2018, Kerstin N. Maier

Ein Hotel mit Zauberkräften...gestresst vom Alltag hat mich mein Mann in den Zug gesetzt und ins Hubertus geschickt....nach nur vier Tagen kam ich als inspirierter und entspannter Mensch zurück. Das gesamte Hotel inkl. Mitarbeitern und Inhaberfamilie haben ihren Teil dazu beigetragen. Macht weiter so! Ich komme wieder :-) mehr erfahren

Der Sonnengruß – Yoga für Ihre Gesundheit

Freitag - 13. November 2009 - Doris Iding - 0 Kommentar(e)

Verfasst von
Doris Iding


Der Sonnengruß, Surya Namaskar, ist einer der bekanntesten Bewegungsabläufe im Hatha-Yoga. Der Sonnengruß ist auch deshalb eine der wichtigsten Übungen im Yoga, weil er dem Menschen körperliche Gesundheit und geistige Entspannung vermittelt.  Besonders empfohlen wird er, weil er eine intensive Dehnung der Vorder- und Rückseite des gesamten Körpers vermittelt, fast alle Gelenke, vor allem der Wirbel-, Hüft- und Schultergelenke mobilisiert, die stabilisierenden Muskeln kräftigt, Atmung,  Kreislauf und Verdauung anregt. Darüber hiinaus ist er allgemein belebend und sollte deshalb am besten morgens praktiziert wird.

Auch wir im Hubertus schwören auf die wohltuende Wirkung des Sonnegrußes und bieten ihn unseren Gästen deshalb immer wieder gerne in unserem Aktivprogramm oder während eines Yogareteats an. Besonders gerne empfehlen wir ihn auch während der Wintermonate.  Er ist eine ideale Vorbereitung für die Wintersportler, weil er den Körper dehnt und die Muskeln geschmeidiger macht.  Aber auch Wintersport-Muffel wissen um die wohltuende Wirkung des Sonnengrußes.


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